当年我妈就靠这个方法自己动手给我姐催奶（她完全不懂穴位），各位准妈妈们可以尝试一下，如果没效就当按摩呗！
1、怀孕第九个月的时候，也就是差不多35周左右，各位美妈们需要做乳房清洁了，就是每天用热毛巾擦拭乳头，要微微用力，不能太轻柔，如果蹭破皮了也要继续擦，两边都要这么做。
这样做的原因有2点，一是清洁乳头，为宝宝出生母乳喂养做准备。二是增加乳头的耐受力，乳头是很娇嫩的，有经验的妈妈们都知道孩子吃奶那力气是相当惊人的，出生婴儿刚开始喂奶很容易将年轻妈妈的乳头吸允破皮，严重的会破口流血，那会妈妈们就更痛苦了，破口了吸着痛，乳汁带着血还不敢喂宝宝，不喂吧，又怕回奶回头宝宝没的吃，用吸奶器吸吧，那份痛就够得受了。
2、催奶，催奶很痛，试过的妈妈都知道，崔奶过程中，哭的，叫的都见过，但是为了孩子，这些妈妈们都忍了，母爱伟大啊！
首先催奶要找到位置，各位美妈们请先把你们的双手紧握向后举，这样你们的肩胛骨会在后背毫无保留的凸显出来，这时候要顺着双侧凸出来的骨头摸着肩胛骨下角，做好标记，然后再在锁骨头位置所对应的双侧后背做好标记，锁骨头和肩胛下角两点连线，这样背上就是2条线，然后采用捏脊的手法，用力抓捏这两条线，记住必须用力，这样才能疏通经络，每日持续时间为30分钟以上。
其次捏脊结束后，要立刻疏通乳腺，乳腺呈放射状分布，分为外上外下象限，内上内下象限，按顺时针或者逆时针（均可）方向，由外侧向乳头方向推拿。单向推拿哈，必须由外向乳头内，也要用点力哈，时间10分钟左右！
最后做完上述动作后就立即给宝宝喂奶，如果宝宝不吃也要用吸奶器吸吸，这是刺激乳腺。
催奶就是上诉3个步骤了，各位美妈们可以试试，不需要太专业的手法，因为我妈就是一个门外汉，当年凭这套手法在美国成功给我姐姐催奶成功，当然也少不了鲫鱼猪蹄汤的功劳啊！
肩胛下角位置在图片上有标注，大家看看，别找错了！
疏通乳腺步骤图，按摩方向和次序在图片上已标注！
提示
若您孩子超过2岁，
